İp atlama Oyunu, çocukların fiziksel becerilerini geliştiren, eğlenceli ve hareketli bir oyundur.
Tek başına ya da Okul Öncesi ve İlk Okul oyun etkinliklerinde grup halinde oynanabilir. Bu oyun, koordinasyon, denge ve dayanıklılığı artırırken çocukların enerjilerini atmasına da yardımcı olur. Geleneksel çocuk oyunları kategorisinde yer alan en çok oynan çocuk oyunları arasındadır.
Oyunun Faydaları
- Çocukların fiziksel gelişimine katkıda bulunur.
- Denge ve koordinasyonu geliştirir.
- Eğlenceli bir aktivite olduğu için çocukları spora teşvik eder.
- Grup oyunlarında sosyal becerileri artırır.
- Dayanıklılığı ve hız reflekslerini geliştirir.
İp Atlama oyunu nasıl oynanır?
Atlama İpini karşılıklı iki tutar ve çevirmeye başlarlar. Öğrenciler sırayla çevrilen ipin içerisine girerek 1’er kere atlayım çıkarlar.
Eğer bir oyuncu içeriği girip atlama ve çıkma hareketlerini yaparken atlama ipine herhangi bir temasta bulunursa yanar ve ipi tutan oyuncunun yerine geçer.
Sırasıyla tüm oyuncular ip üzerinden atlamaya devam eder ve ip atlarken aşağıdaki oyun şarkısı söylenir ve daha eğlenceli hale getirilir.
Oyun Şarkısı
İp atlarken oyun hızı şarkıya göre belirlenir. Oyuncu 1 dönen ip içerisine girmeye başlarken “Laleli bir içeriye gir” şeklinde şarkı söylenir ve çıkarken “Laleli bir içeriden çık” şeylinde şarkı söylenerek eşlik edilir.
Laleli bir içeriye gir
Laleli iki ormandaki tilki
Laleli üç atlaması güç
Laleli dört eteğini ört
Laleli beş kalbimiz eş
Laleli altı altınlarımı çaldı
Laleli yedi yemeğimi yedi
Laleli sekiz sekseğimi sildi
Laleli dokuz biz evde yokuz
Laleli on kırmızı boom
İp Atama Oyunu (Video)
Büyükler için yapılan ip atlama oyunu için 2’li ipler kullanılır. Oyuncu ilk olarak çevrilen ipin içerisine girer ve 5 kere atlama yapar. Daha sonra diğer oyuncular elindeki 2. ipi de çevirmeye başlar ve kaç kere atladıklarını sayarlar.
Sona kalan 3 oyuncu arasında yarışma devam eder ve en çok atlama yapan oyunu kazanır. Hadi gelin oyunun nasıl oynandığını ve kurallarını net olarak anlamak için aşağıdaki videomuzu izleyelim;
Oyun Kuralları
- Oyuncular ip dönerken belirli bir ritme ayak uydurmalıdır.
- Ayaklar ip takılmadan kaldırılmalı ve ip zıplama anında altlarından geçmelidir.
- Oyundan çıkan oyuncular tekrar sıraya girebilir ya da yeni bir tur için bekleyebilir.
- Grup oyunlarında herkesin adil bir şekilde sırayla oynaması önemlidir.
Atlama İpi Nereden Alınır?
Grup oyunlarında genel olarak kalın, halat ipleri kullanılır. Bunun dışında sizlere sportif olarak satılan atlama ipi satan siteleri ve güncel satış fiyatlarını paylaşmak istedim.
Malumunuz sürekli olarak zam geldiğinden dolayı fiyatların güncel kalması adına $ Dolar üzerinden fiyatlarını paylaşacağım.
Delta iyi bir marka ve fiyatı da oldukça uygun. 1,72 $ Türkiye satış fiyatıdır. Eğer bu fiyat üzerinden daha pahalıya satan sayfalar var ise almayın, Fahiş fiyattan satışa sunmuşlardır.
Trenyol, Decathlon ve Hepsiburada.com adreslerinde güncel satış fiyatları ve satın alabileceğiniz sitelerin adresleri;
- Decathlon 👉 Atlama İpi Fiyatları ve Sayaçlı Atlama İpleri
- Trendyol 👉Hızla Atlama İpi ( trendyol.com/atlama-ipi-y-s3523 )
- Hepsiburada.com 👉Atlama İpi Fiyatları ve Çeşitleri ( hepsiburada.com/atlama-ipleri-c-369743 )
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir?
İp atlamak, basit ama oldukça etkili bir egzersizdir. Başlıca faydaları arasında bilimsel olarak kanıtlanmış İp Atlamanın Faydalarını aşağıda listeledim.
- Kardiyovasküler Sağlığı Geliştirir İp atlamak, kalp atış hızınızı artırarak kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirir ve kalp sağlığınızı destekler.
- Kalori Yakımını Hızlandırır Yüksek tempolu bir egzersiz olduğu için kısa sürede çok fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Yaklaşık 10 dakikalık ip atlama, 100-150 kalori yakabilir.
- Tüm Vücut Kaslarını Çalıştırır Bacak, karın, kol ve omuz kaslarını aynı anda çalıştırarak vücut tonusunu artırır.
- Koordinasyon ve Dengeyi Geliştirir İp atlamak, ritmik hareketler gerektirdiğinden el-göz koordinasyonunu ve dengeyi iyileştirir.
- Dayanıklılığı ve Hızınızı Artırır Özellikle sporcular için ip atlamak, dayanıklılığı ve refleks hızını artırmada etkili bir antrenman yöntemidir.
- Kemik Sağlığını Destekler Düzenli ip atlamak, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltabilir.
- Stresi Azaltır ve Ruh Halini İyileştirir Egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu sayesinde stres seviyesini düşürür ve ruh halini iyileştirir.
- Ekonomik ve Kolay Uygulanabilir İp atlamak için özel bir ekipmana veya büyük bir alana ihtiyacınız yoktur. Her yerde yapılabilecek pratik bir egzersizdir.
